Üye Girişi
Üye Ol
Sepet
İletişim
Profilim
Sepete Git
Tüm Kategoriler
Aile (Kadın, Erkek ve Çocuk)
Akademik
Bilgisayar Kitapları
Bilim-Teknoloji-Mühendislik
Çocuk Kitapları
Dergiler / Periyodik Yayınlar
Dinler - Mitolojiler
Edebiyat
Edebiyat (Roman - Öykü) Çeviri
Edebiyat (Roman - Öykü) Yerli
Edebiyat (Roman Öykü) Çeviri
Edebiyat (Yabancı Dil)
Eğitim - Hazırlık -Yardımcı Kitaplar
Eğitim Hazırlık Kitapları
Eğlence - Mizah - Oyun
Ekonomi - Emek - İş Dünyası
Felsefe
Foreign Languages
Genel Konular
Hobi
İnsan ve Toplum
İslam
Müzik
Politika
Referans - Kaynak Kitap
Sağlık
Sanat
Şiir
Tarih
Yeni Çıkanlar
Çok Satanlar
Kategoriler
Yayınevleri
Yazarlar
İndirimdekiler
Kategoriler
Çok Satanlar
Hayvan Çiftliği ...
13,00 TL
Sabah Uykum ...
15,00 TL
Bukre ...
19,00 TL
Allah De Ötesini Bırak ...
15,00 TL
Soğuk Kahve ...
15,00 TL
Tümünü Göster
Yeni Ürünler
Pucca Günlük - 5 : O Adam B...
22,00 TL
%
Papadopulos Apartmanı ...
19,00 TL
%
Sosyal Bilgiler Öğretimi ...
23,40 TL
%
Hayvanlardan Tanrılara : Sa...
25,00 TL
%
Karar Odası ...
16,00 TL
%
Tümünü Göster
Anasayfa
>
Sağlık
>
Sağlıklı Yaşam
>
Herkes İçin Koşu ve Nefes Egzersizleri
Herkes İçin Koşu ve Nefes Egzersizleri
Yayın Evi
:
Okyanus Yayınları
Yazar
:
Justin O Brien
Barkod (ISBN)
:
9789756529409
Fiyat
:
Ürünü Talep Ediniz
0 Yorum Yapılmış
|
Bir Yorum Ekle
Genel Özellikler
Resimler
Taksit Seçenekleri
Kampanya
Yorumlar
Video
Ürün Özellikleri
İşte size bedensel ve ruhsal sağlığınız için her yaşta yapabileceğiniz en etkili ve aynı zamanda en eğlenceli olabilecek egzersizi, koşmayı anlatan bir kitap. Koşmak birçok insanın düşündüğünün aksine kasların ağrıdığı, nefes nefese kalınan sert bir spor değildir. Koşmak size şunları kazandıracaktır:
Bedensel Olarak
Fazla kilolarınızı atacak, kilo sorununuzu tümüyle halledecek, doğal sizndeliğinize geri döneceksiniz.
Bedeninzde birikmiş toksik maddeleri temizleyecek, kendinizi rahatlamış ve canlı hissedeceksiniz.
Metabolizmanızın faaliyetleri, sinir, kas, kemik, dolaşım ve solunum sistemleri güçlenecek ve birbirileriyle uyum içinde çalışacaklar.
Bağışıklık ssteminiz güçlenecek, hastalıklara karşı direnciniz artacak.
Yürüyüşünüz, durşunuz, hareketleriniz daha rahat ve akıcı hale gelecek.
Ruhsal Olarak
Depresyonunuz, renginliğiniz azalacak. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Stresle ve yaşamn zorluklarıyla başetmede koşmak size yardımcı olacak, öfke ve üzüntünüz etkin bir biçimde azalacak. Kosantrasyon duygunuz artacak. Yaşamınızı daha disiplinli hale getirceksiniz.
Kendinizi keşfetmede yeni bir deneyim olacak.
Bu kitapta kaç yaşında, kaç kilo olursanız olun her yaşta insanın yapabileceği çok basit günlük, haftalık, aylık ve yıllık programları var. Koşarken nasıl nefes alıp vereceğinizi, kendinizi zorlamadan rahat bir biçimde nasıl koşacağınızı, koşu öncesi ve sonrası yapacağınız basit nefes egzersizleri ve yoga duruşlarını, diyet programını, beslenmeyi, sağlık sorunlarınızı nasıl halledeceğinizi basit, etkili ve canlı biçimde anlatıyor.
Koşarak yaşama sevincini çoğaltıp, çakı gibi sağlıklı olmak isteyenlere...
(Arka Kapak)
Axess Kart
T.Tutar
Toplam
1
17 TL
17 TL
2
8,59 TL
17,17 TL
3
5,72 TL
17,17 TL
4
4,29 TL
17,17 TL
5
3,43 TL
17,17 TL
6
2,86 TL
17,17 TL
7
2,46 TL
17,21 TL
8
2,15 TL
17,21 TL
9
1,91 TL
17,21 TL
Maximum Kart ile
T.Tutar
Toplam
1
17 TL
17 TL
2
8,5 TL
17 TL
3
5,67 TL
17 TL
4
4,25 TL
17 TL
5
3,4 TL
17 TL
6
2,83 TL
17 TL
7
2,43 TL
17 TL
8
2,12 TL
17 TL
9
1,89 TL
17 TL
Yapı Kredi World
T.Tutar
Toplam
1
17 TL
17 TL
2
8,8 TL
17,59 TL
3
5,84 TL
17,51 TL
4
4,42 TL
17,68 TL
5
3,54 TL
17,72 TL
6
2,93 TL
17,59 TL
7
2,54 TL
17,81 TL
8
2,23 TL
17,85 TL
9
1,99 TL
17,89 TL
VakıfBank World
T.Tutar
Toplam
1
17 TL
17 TL
2
8,8 TL
17,59 TL
3
5,81 TL
17,42 TL
4
4,42 TL
17,68 TL
5
3,54 TL
17,72 TL
6
2,93 TL
17,59 TL
7
2,54 TL
17,81 TL
8
2,23 TL
17,85 TL
9
1,99 TL
17,89 TL
Diğer Kredi Kartları :
17,00
Peşin(Tek Çekim)
Bu ürün için daha önce hiç yorum yapılmamış. İlk
Yorum
yapan ilk siz olun.
Copyright ©
Mekatronik Yazılım
. Tüm Hakları Saklıdır...