13,00 TL
15,00 TL
19,00 TL
22,00 TL
23,40 TL
25,00 TL
16,00 TL
SAĞLIKLI BESLENME VE DİYET
Bu kitapta, Hastalıklara kar?ı korunma vb. konularda pek çok besini belki de yeniden ke?fedecek, kesinkes do€ru bildi€iniz pek çok ?eyin yanlı? oldu€unu fark edeceksiniz. Sa€lı€ınız için sigara kadar zararlı sayılan fazla kilolarınızdan kurtulabilmenize yardımcı olacak diyet bilgilerine, rejim reçeteleri ve beden egzersizlerine de yer verilmi?tir. Enerji dengesizli€i, fiziksel aktivite eksikli€i gibi ?i?manlık nedenleri ile nasıl aç kalmadan uygun kalori-vitamin ve mineral de€erleriyle diyet yapabilece€inizi ö€reneceksiniz. Öyle ki kendi diyet listenizi kendiniz hazırlayabileceksiniz. Ziyafetler gibi diyet bozucu durumlarda nasıl telâfi yöntemleri uygulayaca€ınıza kendiniz bilinçli olarak karar verebileceksiniz.